風邪やインフルエンザは」原因となるウイルスに感染することで発症します。

ウイルスは感染してる人の咳やくしゃみで飛び散ったものを吸い込んだり、つり革などに付着したものに触れることで体に侵入。

この時免疫がきちんと機能していればウイルスを撃退し発症せずに済むこともあるのです。

しかし免疫力が下がっていると風邪やインフルエンザにかかりやすくなるだけではなくなかなか治らず長引くことも。

バリアパワーのキープを目指しましょう。

合わせてウイルスを取り込まないようブロックすることも大切です。

ひいたかなとおもったら。

のどの痛みや鼻水、熱っぽさといった風の初期症状が出たときには早めの対処が肝心です。 まずはしっかりと睡眠をとり体を休めましょう。

温かい飲み物をとるなどし、体を温めるのもおすすめです。