腰痛にも色々な種類の腰痛がある。

ギックリ腰に代表される急激な痛みを伴うものもあれば、 慢性的に少し痛い腰痛もある。

慢性的な腰痛は我慢できないほどではないけれども、 ちょっとしたことで痛みを伴う事が多い。

繰り返す腰痛に練馬のやさしい整体で改善しておきたいもの。

普通に行動しようと思えば出来ないこともないので、 歩いたりすることも出来ることが多い。

そんな慢性的な腰痛もピンポイントで触れると痛いこともある。

それが寝る時の話だ。

寝ようと思って布団に横になろうとすると、 仰向きになると腰の痛い部分が触れて痛いと言うパターンだ。

そうなると、当然、普通に安眠できるはずもない。

眠れないので右か左を向いてしか眠れないことになる。

本来は寝る時は仰向けに寝るのが一番理想的だと言う。

でも、それができるような状況ではないのだから、横を向いて眠るしかないのだ。

膝や腰付近に枕やクッションタオルなどを痛みが出ないように上手に配置して寝る。 それがベストな方法だ。

こんな時は良い寝方も悪い寝方も関係なく、 とにかく眠れることを優先しないとね